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首頁 > 母嬰課堂>寶媽護理

寶媽在坐月子期間應該怎么安排每天的生活?

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2019-05-09 10:19:15
點擊次數:1059
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對于很多新媽媽來說,生了寶寶之后生活方式都有了一定的改變,為了新媽媽們能夠盡快地恢復身體,并且盡量不留下月子病,家里的老人都會提醒寶媽們諸多注意事項。那么,寶媽們在坐月子期間的生活到底應該怎么安排呢?今天田螺阿姨就來給大家好好講一講。

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首先,要按時做孕后檢查,查看恢復情況,聽從醫生指導與建議,盡快讓身體恢復。飲食方面一定要保證充足營養,生育孩子損耗大量體力,需要補充恢復元氣。居住的房間要保持空氣清潔流通,房間整潔干凈可以給寶媽好的心情,切忌不能著涼。

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其次,要盡早進行母乳喂養,母乳喂養有助于寶寶補充營養提高免疫力,也有助于寶媽身體恢復健康,因此特別提倡母乳喂養寶寶。

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然后,適當的運動有助于寶媽的身體恢復,寶媽可在天氣晴好的情況下外出散步,也可在房間溜達一下,一定不能一直躺在床上。

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再有,寶媽要多跟寶寶說話交流,也可以輕輕撫摸寶寶的身體,用音樂盒播放音樂給寶寶聽,增進親子間的感情,看著寶寶酣睡,看著寶寶微笑,作為母親也會倍感欣慰,也會度過一個愉快的月子期。

 

最后,夫妻生活在月子期應禁止,為了新媽媽的身體恢復,禁欲一個月,夫妻要好好溝通相互鼓勵,爭取度過健康的月子期。

 

寶媽月子期間每天的生活安排不可能一一列舉,畢竟每個人的生活方式都不一樣,身體狀況也不一樣,田螺阿姨在這里只是列舉了一些注意事項,寶媽們自己參照的實際情況去選擇月子期間的生活方式才是最好的,希望大家都能度過一個健康又愉快的月子期。

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