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冬季坐月子注意事項

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2019-02-26 18:02:48
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冬季坐月子注意事項

田螺阿姨溫馨提示冬季氣候干燥又寒冷,如何溫暖而又科學的坐月子是新媽媽們最為關心的問題。那么在冬天坐月子,媽咪們需要注意哪些問題呢?

坐月子注意事項

(圖片源自網絡)

第一,產后室內溫度控制在20℃-25℃為宜,切忌接觸冷水,忌忽高忽低。如果溫度太高或者空氣流通不好,產婦容易有產褥熱,新生兒也容易患病。在沒有暖氣的南方,可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候干燥的時候,保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內濕度以55%-65%。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器,如果同時還具備除菌功能就更好了,或者在室內放一盆水。切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日后月經不調等。


第二,冬天產后宜在一周左右洗澡。冬天宜在產后1周左右洗浴,冬季洗澡應注意防寒。浴室溫度宜在20-22℃,水溫以37℃左右或稍熱為宜,浴室不要太封閉,洗浴時間不要過長,以5-10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等。另外,用姜片煮水后洗浴應該沒什么壞處,但是要注意盡量不要盆浴,可以擦浴。


第三,預防坐月子母乳喂養冷到肩關節。保持室內溫度和濕度,前面已經提到過了,還有就是可以買一些專門用于媽媽喂奶時穿的喂奶服,不僅方便哺乳,還不會冷到肩關節。或者喂奶時披一件外套、并更換喂奶姿勢,喂奶后可適當活動活動肩部,因為每次喂奶時間差不多要半個小時時間,總保持一個姿勢不動,確實可能造成患頸肩痛。

在孕期,不僅要注意好飲食,也要在生活的方方面面做好護理工作,順利度過一個月子期,對于新媽媽們來說才是最重要的。


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