成都
24小時咨詢熱線:400-808-6090

快速預約阿姨面試

  • 月嫂
  • 育兒嫂
  • 催乳通乳
預產時間:
心里價位:
您的姓名:
聯系電話:
服務地址:
寶寶年齡:
心里價位:
您的姓名:
聯系電話:
服務地址:
您的姓名:
聯系電話:
服務地址:
首頁 > 母嬰課堂>寶寶護理

金牌月嫂整理出的十大產后誤區,寶媽們千萬要避開哦!

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2019-07-10 11:56:38
點擊次數:858
分享

如今,產后媽媽越來越重視自我保健了,可是由于對產后保健知識不太了解,很容易走入一些誤區,下面就是田螺阿姨的金牌月嫂為產后媽媽整理出的,容易走入的十大產后誤區,大家都來看看吧!

20171205214336_89edeaaa4d502769ec6712d6caf76c2d_1.jpeg



誤區1:喝茶水助消化

產后媽媽喝茶,容易引起貧血和影響睡眠質量,這樣不利于產后身體的恢復。再加上媽媽分泌的乳汁含有咖啡因,寶寶食用后,會導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。


誤區2:只喝湯不吃肉

產后適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等,確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉,因為很多營養都在肉里,并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉,就會影響身體對營養的攝取。

u=637963539,4231931903&fm=26&gp=0.jpg


誤區3:過早穿緊身衣

穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生,不利于產后恢復,特別是剖腹產者。專家建議最好在產后1個月開始穿著,不過,哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。


誤區4:專吃母雞不吃公雞

分娩后體內的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素,會減弱催乳素的功效,從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素,可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃,會促使乳汁分泌。而且,公雞的脂肪較少,產婦吃了不容易發胖,有助于哺乳期保 持較好的身材,也不容易引起寶貝發生腹瀉。

20171205214336_89edeaaa4d502769ec6712d6caf76c2d_6.jpeg


誤區5:產后不吃鹽

有些地區坐月子習俗是產婦月子期間不能吃鹽,所以月子餐都沒有放鹽。導致產后媽媽食欲不振,營養不良。產婦在月子里出汗較多,乳腺分泌也很旺盛,體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水,不利于體力盡快恢復。因此,應該在菜里適量加鹽,每天不超過6g。


誤區6:每天大量吃雞蛋

盡管雞蛋富含優質蛋白質,營養價值很高,很適合產婦食用,但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收,反會增加腸胃的負擔,影響其他 各種食物的攝取,造成營養攝取不均衡,不僅不利于產婦的身體康復,而且也不利于乳汁分泌。一般來講,月子里每天吃1~2個雞蛋較為適宜。

u=2903556017,1633757813&fm=26&gp=0.jpg


誤區7:長時間喝紅糖水

有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水,認為能夠活血化淤和補血,促進產后惡露排出。確實是產后的補益佳品,但也并不是喝得越久越好。因為,在產后 10天左右惡露開始逐漸減少,子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長,就會使惡露的血量增多,造成繼續失血,引起貧血。通常,產后喝紅糖水的時間以 7~10天為宜。


誤區8:躺在床上不動

很多人以為新媽媽產后體能消耗過大,需要長期臥床靜養,靜養時間越長越好。基于這種認識,很多新媽媽產后都臥床靜養兩三天,有的竟連續躺三四天,連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當的活動有助于血液流通,也利于子宮中的惡露排出。有利于子宮、直腸和膀胱的康復。

20171205214336_89edeaaa4d502769ec6712d6caf76c2d_3.jpeg


誤區9:滿月就可以恢復性生活

有很多夫妻把產后滿月當作產婦身體完全康復的標準,嬰兒剛滿月就恢復過性生活。而分娩對產婦子宮內膜造成的損傷一般要6周才能愈合。因此至少在6周,即42天后再恢復性生活。如果感覺不適更要延后開始性生活。


誤區10:長時間看手機

坐月子最好不要看手機。因為剛生完孩子,產婦的身體非常虛弱,身體免疫力也有所下降,需要好好休息。月子期間,如果產婦長期對著手機。不僅容易受到電磁波的輻射,而且會造成用眼疲勞,長期保持一個姿勢還容易引發腰酸背痛,可能會阻礙產婦身體的恢復。產婦玩手機每次最好不要超過15分鐘,使用完手機后休息半小時。

u=1914192167,2622494424&fm=26&gp=0.jpg



田螺阿姨提醒大家,產婦在月子期間的身體調理非常重要,不僅是為了自己的身體健康,也是為了寶寶的健康,所以一定千萬要注意,避開上面的這些誤區。寶媽們如果有其它疑問或不了解的地方,歡迎隨時來田螺阿姨咨詢了解,愿每個新媽媽都能盡快恢復健康!

3.jpg

五月小说